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瘦身如何吃

想吃就吃!型男醫師7日瘦身術,甩肉15 …

2012/10/16 · 《天下雜誌》出版部日本館十月、十一月,連續出版他兩本書《Dr.南雲七日瘦身術》、《Dr.南雲 年輕二十歲的一百個習慣》。為《Dr.南雲七日瘦身術》寫序的 …

想吃就吃!型男醫師7日瘦身術,甩肉15公斤|健康關 …

!型男醫師7日瘦身術,甩肉15公斤. 莊淑淇; 20121016 天下雜誌508期

越吃越瘦!13種有助於燃燒脂肪的食物| …

2014/4/7 · 想要維持健康的體重、避免增肥,就得選對食物。不過,要做到這點,並沒有想像中困難,許多平常你喜愛的食物,其實對身體有很大的好處。以下是《時代》雜誌 …

吃水果減肥?小心16種「吃多會胖」的健康食品|健康 …

凡事都要適可而止,即便是再健康的食品,多了也可能對身體有害。不要以為健康,就「多多益善」,以下16種健康食品

代謝好,加倍瘦 – 天下網路書店

美國杜夫大學發現,平均每個女性隻要進行重量訓練12週,就能增加肌肉1.5公斤,就可以幫忙「掉」每天15%的卡路裏,不僅不增加體重,更可能因此而減重。而且運動結 …

你沒有理由瘦不下來 - 女中醫才知道的 …

第一章 我們曾經都是胖妹 廖婉絨醫師瘦身經驗談 中醫調理+改變飲食,打造不復胖體質 自製爽口中藥茶,徹底戒掉含糖冷飲 愈生愈瘦,產後瘦身祕密大公開 自創動態穴位按摩,養生兼瘦身

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【iFit 愛瘦身】健康不復胖的減肥方法

我們是一群熱愛瘦身的夥伴,身邊朋友遍中西藥減肥、拚命挨餓減肥,瘦得快、復胖更快不說,由於營養不均衡和藥物副作用,導致身體狀況變差,真的是得不償失。真正的瘦身王道,就應該瘦得健康、瘦得美麗,因此我們創立了【iFit 愛瘦身 … · · · · ·

掌握基礎代謝率,打造易瘦體質的關鍵:消耗>攝取

來認識躺著也會瘦的祕密武器「基礎代謝率」吧! 人類一天消耗的熱量可以分為三大塊 食物熱效應:消化吸收食物會消耗的

六招突破瘦身減肥停滯期

停停滯期!!!正在努力瘦身的大家,聽到這三個字是不是如臨大敵呢?別擔心~今天就要來分享如何突破這個魔王關卡唷! 轉換不同有氧運動