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7日瘦身術:醫生實証 可減重15公斤! (減 …

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運動後聰明吃,加速減重 康健雜誌165期

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晚餐不吃澱粉,減重好輕鬆? 康健雜誌

晚餐不吃澱粉的減重效果主要是因為胰島素效應減弱。台北馬偕醫院營養師趙強指出,若晚餐不吃澱粉,胰島素的分泌會減少