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睡不著按摩穴位

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6個必學穴位 幫身體關機 康健雜誌131期

2009/10/1 · 夜深了,該關燈睡覺,可是你的身體卻還捲在亢奮情緒,還有事情永遠處理不完的疲倦感中,怎麼辦? 多位醫師、心理師建議, 睡前可以做腹式呼吸,以深度呼吸 …

老是失眠、睡不好?按按10穴位讓你一夜 …

2017/3/17 · 睡不好嗎?中醫常利用針灸,刺激和安神助眠有關的穴道來改善失眠問題。一般人在家也可以嘗試按壓這些地方,早晚各一次,或在上床入睡前多按揉,有助提升睡眠品質。 1.神門穴: 以拇指掐按穴位

老是失眠、睡不好?按按10穴位讓你一夜好眠 康健雜誌

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作者序》不要告訴我一大堆瘦不下來的理由! 你說:我從小到大就是個胖子,細胞中帶有肥胖基因,根本瘦不下來!

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您苦於徹夜失眠嗎? 總是想睡,一躺到床上又睡不著? 您總是睡睡醒醒或多夢嗎? 總是感覺沒睡好,白天腦袋昏沈沈的提不起勁? 總是找不到好的失眠解決方法嗎? 失眠怎麼 …

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